En dag - två pass

Första "dubbelpasset" eller vad man ska kalla det. Dagen började med uppstigning klockan 05.00 följt av första styrkepasset. Eller första och första, jag HAR tränat styrka förut men det var ett tag sedan. Nu har jag ett pass där jag jobbar lite med vikter men mestadels med kroppen. Jag körde väl inte sådär jättehårt utan mest för att kroppen ska vänja sig med att få jobba. Tänkte ta en bild men eftersom jag är hemma och vikterna har en aningen annorlunda färg så hoppade jag över det. Det hade i alla fall inte blivit en sån där snygg selfie vid en bänk taget mot en gigantisk spegel. Ibland undrar jag om gymmare verkligen tränar eller om de bara speglar sig... Jag vet, de har stora muskler och det får de av att träna, skojade bara.

Dusch, frukost och sedan lämning på dagis. Sen iväg till jobbet. Jobba, lunch, sluta jobba, hämta på dagis (vanligtvis är det mamman som hämtar så det brukar bli lite fel när jag kommer men idag var det klockrent), hem, laga mat, vänta in frun, iväg och cykla.

Det landade på 34 km på 1.19.01 till slut, helt ok. Jag körde inte slut på mig här heller. Återigen handlar det bara om att röra på sig lite så här i början. Blandade lite hög (nåja) fart med lite lugnare. Jag tycker att det är ett ganska kul sätt att köra på. Kanske lite på grund av att jag använder Strava så det blir väl lite att man sparar sig till segmenten.

Dags att sova, i morgon är det pendling med cykel till jobbet. 28 km enkel väg.

Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Det blir inte alltid som man tänkt sig

Bild
Vaknade tidigt av klockan imorse. Jag behöver gå upp tidigare för att ta mig till jobbet i tid. Av någon underlig anledning så går det fortare att åka tåg än att cykla. Hur som helst så sa min kropp nej, eller rättare sagt, den sa NEJ!. Lite lathet och träningsvärk, har ju inte gjort benböj med stång på säkert ett år, och allmän trötthet fick mig att ligga kvar i sängen en timme till. Väl på jobbet så var det inte helt självklart att jag skulle kunna resa mig när jag väl hade satt mig. Trötta ben och och träningsvärk i den bakre regionen gjorde det hela till ett halvt företag att kunna resa mig upp men skam den som ger sig. Tredje gången jag skulle gå till skrivaren så insåg jag att jag verkligen, och då menar jag verkligen VERKLIGEN, behövde lite blodgenomströmning i kroppen. Jag har ju ändå bestämt att torsdag är vilodag och man kan ju inte gärna ha två vilodagar i rad så det fick bli en löptur när jag kom hem. Vääääldigt långsamt sett till puls men det är bara att tugga i sig
Läs mer

En hel vecka utan träning?

Nix, det var det inte. Jag har tränat men det har varit sparsamt. Mycket på jobbet och trött när jag kommer hem. Det är väl egentligen då man ska träna men men. Några löppass blev det i alla fall. I dag så var det styrka på schemat och det är bara att konstatera att jag har en bit kvar där. Vi får se vad morgondagen har att erbjuda...
Läs mer

40-årskris?

Målet är att göra ett triathlon, att göra en Iron Man i Kalmar den 18:e augusti nästa år. Kalla det gärna för en 40-års kris för det är antagligen precis vad det är. Jag fyller 39 om knappt tre veckor och är lite för tung för att jag ska vara helt nöjd med mig själv.  Meningen var att jag skulle ha sprungit milen under 40 min i år. Förra säsongen var bra, då fick jag för mig i februari att det skulle vara kul att bli vältränad så jag körde igång med löpning och det gick bra. Jag lyckades pressa tiden till 42:38 innan jag fick njursten på hösten. När jag sen blev frisk och skulle börja dra igång träningen igen kom bakslagen i ett. Mellan januari och april blev jag sjuk i feber sex gånger, småbarn på dagis, jag hade en rotation i höften som ledde till en kotförskjutning på två kotor vilket jag ännu inte är riktigt fri från. Självklart sprack min plan, det har inte blivit ett enda lopp i år. Resultatet blev att jag gick upp i vikt igen så vad ska jag nu göra istället? Tja, en Iron man
Läs mer